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Le Hatha Yoga s’adresse à tout public, quelque soit l’âge, quelque soit le niveau social.
Yoga pour tous
Les femmes enceintes
L’impact de l’état psychique et physique de la mère sur le fœtus est important. Chaque expérience, chaque instant, chaque détente ou excitation, chaque moment de la vie intra utérine... représentent des parties d'une expérience que l’enfant mémorise . Si la mère éprouve un sentiment de détente, la même corrélation chez le fœtus est enregistrée , dans ses mouvements, au niveau de sa fréquence cardiaque, dans le type de réponse qu'il donne D’où l’importance que peut avoir la pratique du yoga pour les femmes enceintes qui, par des postures spécifiques, par la respiration et la relaxation prépare la femme à la naissance du bébé.Les adolescents – Les adultes
Il est intéressant de voir dans les cours une augmentation de la tranche d’âge concernant les jeunes de 14 à 20 ans. Il est en effet particulièrement profitable pendant la période de l’adolescence de découvrir et pratiquer le Hatha Yoga qui développera les capacités de concentration, de prise de confiance par l’apprentissage de certaines postures et du pranayama, le contrôle du souffle , pratique que l’on peut mettre en application par exemple en période d’examen ou autre. La gestion du stress est de nos jours d’actualité et est aussi un des objectifs des cours.Les personnes âgées
Les cours de hatha Yoga peuvent s’adapter à ce que le corps de chacun permet de faire. Il n’est pas nécessaire d’être souple pour pratiquer. L’objectif de cette discipline est d’harmoniser à travers le souffle, la respiration et le mouvement afin d’apporter un bien être et un équilibre autant sur le plan physique que sur le plan mental.Pour les personnes ne pouvant plus pratiquer un yoga debout, des cours de yoga sur chaise peuvent vous être proposés
Les jeunes enfants
Il existe des cours spécifiques aux enfants avec pour objectifs principaux :- la prise de conscience de leur corps (schéma corporel, latéralité, occupation de l’espace, respiration)
- la concentration
- la détente.
